INDICADORES SOBRE PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS QUE DEBE SABER

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Antaño de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones.

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Se considera que estos breves descansos, son una de las estrategias más efectivas para advertir riesgos laborales.

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Las pausas activas son intervalos de descanso cortos en tu trayecto sindical, destinados a liberar pausas activas: ejercicios la tensión acumulada y a recargar tus energíCampeón.

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Para ejercicios de pausas activas tus brazos, relaja a entreambos costados de tu cuerpo y eleva tus hombros pretendiendo tocar tus orejas por 5 segundos. Descansa y repite el movimiento.

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